中医治疗抑郁症
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失眠的原因是什么?失眠怎么办?

文章来源:发布时间:2012-09-12 11:48:23了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠的原因是什么?失眠怎么办?恼人的失眠真是日日催人老,皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈从无到有,日日加重……不过不用着急,六道中药汤总有一道适合你,帮你远离失眠。

  酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

  安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

  三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

  桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

  养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

  失眠的原因是什么?失眠怎么办?穴位疗法是治疗失眠最有效的方法之一:

  (一)穴疗:虚证辅以养血舒肝;实证则佐以清热化痰。

  ①患者坐位,先施一指禅推法或揉法,从印堂开始向上至神庭,往返5——6次;再从印堂沿两侧眉弓至太阳穴往返5——6次;然后施一指禅推法,由睛明沿眼眶周围往返3——4次后,从印堂沿鼻两侧向下,经迎香,沿颧骨,至两耳前,往返2——3次,治疗过程中以印堂、神庭、睛明、攒竹、太阳等穴为重点;接着,沿上述治疗部位,用双手抹法治疗,往返5——6次,抹时配合按睛明、鱼腰;再用扫散法在头两侧胆经循行部位操作,配合按角孙;最后从头顶部开始用五指拿法,到枕骨下改用三指拿法,配合按、拿风池穴;再拿两侧肩井。以上操作时间约10分钟。

  ②患者仰卧位,作顺时针方向摩腹,同时配合按、揉中脘、气海、关元等穴,时间约6分钟。辨证加减:心脾血虚者,加按揉心俞、肝俞、胃俞、小肠俞、足三里;并横擦左侧背部及直擦背部督脉,以透热为度。阴虚火旺者,加推两侧桥弓穴各30次;并横擦肾俞、命门部,以透热为度;再擦两侧涌泉以引火归原。痰热内扰、胃中不和者,沿背部脊柱两侧用滚法治疗,重点在脾俞、胃俞、心俞等穴,时间约5分钟,并配合按揉上述穴位;在摩腹时,配合按揉中脘、气海、天枢、关元、足三里,丰隆等穴;横擦左侧背部及骶部八髎穴,以透热为度。

  (二)足疗:怎么样治疗失眠,要刺激能使精神安静、自律神经恢复正常的穴道。脚底有失眠穴(足后跟底),这个穴道是以能去除紧张,使人熟睡而出者。刺激失眠穴的方法,只要以拳头轻轻而有节奏地敲打即可。大约要敲100次。在不慌不忙、慢慢地敲打时,身体就能放松而进入梦乡。

  要使自律神经平衡,尤其是使心情平静下来,使内脏特别是肾脏的功能良好,也能使血液循环顺畅、能够熟睡,就要刺激脚底的涌泉穴。只要按压涌泉穴,就能使生命之泉涌现,这是非常有名的穴道。按压这个穴道,能去除因过度劳累而导致的身心疲劳,使温热而熟睡。要刺激涌泉,白天可以踩青竹。用脚底心稍微靠近脚趾的部位去踩青竹。在尚未习惯之前,可以循序渐进地方式进行,但一定要每天持续下去。也可以用手扶着墙壁来进行。

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