中医治疗抑郁症
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中医治疗失眠的方法

文章来源:发布时间:2012-09-12 09:45:30了解病情【咨询专家】【预约专家】

 人的一生当中,睡眠就占生命的30%,所以说睡眠对人是特别重要的,它直接影响着人的健康状况,但是现在由于生活压力等因素的影响好多人都得不到一个好的睡眠质量。现在就来告诉大家一个中医治疗失眠的方法

在个人生活日常调理上要注意要以下几项

1、建议不要总熬夜,早睡早起对身体好,要养成一个良好的睡眠习惯2、睡觉前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,这些物质对睡眠有负影响,可以喝些牛奶淡淡的绿茶。3、第三个治疗失眠的最好方法是针对睡觉的姿势来说。睡前可以把手叠放到小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,可以很快入眠,而且还有瘦腹部的功效。4、睡前还要养成用热水泡脚的习惯,泡脚是额头出现细小的汗珠为宜,可用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量,这不妨也是治疗失眠的最好方法。

失眠大危害

1、失眠使工作效率下降,良好的睡眠有助于大脑功能恢复,促进思维整合,提高学习和工作能力,经常失眠会使注意力不集中,学习能力下降,学习效低,从而影响学习和工作。

2、由于大脑功能减退,许多老年人时常饱受失眠的痛苦折磨,长时间失眠会降低机体的免疫功能,内分泌失调,容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

 

采用中医的治疗失眠的方法

治疗失眠除了在日常调理方面注意外还要辅助于药物的治疗,一般人对待失眠都是吃的西药,虽说西药见效快,但是西药对人的副作用比较大而且还容易产生依赖性,中药是治疗失眠的最好方法,虽然中药虽然见效慢,但是能够达到一个治根治本的效果,所以说建议失眠者采用中药来治疗。

中医治疗失眠的方法可以咨询我们邯郸钱氏中医院,这里是一所使用中医治疗各种精神疾病的专科医院,咨询网址http://www.jsbyy.com

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