中医治疗抑郁症
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怎么样治疗失眠症

文章来源:发布时间:2012-09-11 10:41:43了解病情【咨询专家】【预约专家】

  睡眠是人的一生中不可缺少的,人的一生几乎有三分之一的时间在睡眠中度过。良好的睡眠才能保障良好的身体和精力。今天是“世界睡眠日”。近日,小编走入邯郸钱氏中医院治疗失眠的专科了解到,由于生活节奏加快等原因,临床上患睡眠障碍的人越来越多。怎么样治疗失眠症

  今天小编在邯郸市钱氏中医院见到患有失眠症,32岁的王先生,他正在向医生咨询自己睡眠不好,安眠药的使用问题:“睡眠不好已折腾我四五年了,曾在北京、上海等多地求医,现在每天晚上需靠药物才能入睡。”

  失眠专家介绍,怎么样治疗失眠症?所需睡眠时间因人而异,新生婴幼儿16小时,儿童10小时,成人6—8小时。随着生活节奏的加快,患睡眠障碍的人逐年增多。如患者有入睡困难、多梦易醒、醒后无法再次入睡、总体睡眠时间短等上述症状,一周至少发生三次以上,并且至少有一个月,才可诊断为“失眠症”。

  引起失眠的原因有很多,常见的有:精神压力过大,滥用安眠药或兴奋药;高强度脑力劳动、体力活动过少等不健康生活方式;睡前吃得过饱或饥饿,饮用浓茶、咖啡或其他兴奋性饮料;长期使用甲状腺素、皮质激素、抗震颤麻痹药物;受焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病因扰等。

  失眠专家建议,怎么样治疗失眠症?改善睡眠质量,应保持生活规律,要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡。睡前应保持心情平静,不喝茶、不饮用易引起兴奋的饮料;只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心;戒烟戒酒,积极锻炼身体,保持平和的心态,多数失眠症患者有可能会自然痊愈。

  失眠专家提醒,许多失眠的人喜欢吃安眠药,特别是一些受到睡眠障碍困扰的老年人,往往根据自己的经验滥用安定类药物。但长期自行滥用安定类药物,就会造成药物成瘾、过度镇静、智力障碍等严重后果。因此,医生提醒,怎么样治疗失眠症?对于部分症状较重的失眠患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抗抑郁剂,以取得更快、更好的治疗效果,切忌滥用安定类药物。网址:http://www.qszyjsb.com

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