中医治疗抑郁症
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治疗失眠多梦有什么解决方法

文章来源:发布时间:2012-09-11 10:30:27了解病情【咨询专家】【预约专家】

 失眠多梦偶然一次没有什么影响,但是长时间的持续就是病症的表现了,是需要治疗的。如何治疗失眠多梦,可以用哪些方法:

1、自我调节的方法:疾病是在自己的身上,当然只有自己才能克制住他,在生活中给自己制定一个标准的作息时间表,尽量保持规律的睡眠时间,为了保持清醒和睡眠规律性的生物钟有条不紊,请注意不论夜晚睡得多长或多短,每晚应在同一时间上床睡眠和在同一时间起床,尽量遵守清醒与睡眠的作息时间。

2、心理治疗:心里一直是人们病情的根源所在,只要做好心理的调节,疾病定会不治而愈的。专家总是强调以药物治疗为主,心理治疗为辅的综合疗法,是目前临床上常用的治疗失眠多梦方法之一。心理疗法不仅可以改善睡眠,还可以减轻或消除失眠及其伴随症状。心理治疗的理论和方法很多,用于失眠的心理疗法主要有认知疗法、疏导疗法、暗示疗法、放松疗法等。医生会根据患者的不同情况配合药物治疗。

3、饮食疗法:饮食在生活中只起到了让人填饱肚子的作用,但是在医学上他跟药物一样也能治疗疾病,调节身体状况,那么对于失眠来说主要通过改善饮食习惯,调整饮食结构来达到治疗的目的。

失眠多梦的情况严重时还需要药物的配合治疗,因为长时间的失眠躯体方面必然会受到影响,治疗失眠多梦用什么药建议使用中药来进行调理。

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