中医治疗抑郁症
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老年人失眠怎么办

文章来源:发布时间:2012-09-10 17:03:13了解病情【咨询专家】【预约专家】

   老年人失眠怎么办?为什么老年人总是容易出现这个失眠的情况呢?一则是因为老年人身体本来就不怎么好,二则可能是因为吃东西的时候没有注意,所以才导致了失眠的发生,吃的好,吃的饱,这样才能睡的好,这是我们经常说的一句话,可是一旦有外界因素的刺激,那么就很有可能把失眠给引发。

  有些人以为喝酒可以促进睡眠,适量饮酒有一定催眠效果,但千万不能把酒当成催眠药,因为饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短暂,然后就会消失,消失后常会出现失眠或噩梦频频等状况,同时伴有心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的不适症状。另一方面长期饮酒会导致脑内神经细胞损害,可能造成慢性失眠。此外,有些人晚上睡不着觉会抽烟来催眠,殊不知尼古丁浓度低时可有轻度镇静和松弛作用,但浓度过高可引起唤醒或激动而影响睡眠。所以,烟酒过量也是失眠的一大原因,希望引起大家的注意,不要认为老年人就不吸烟,其实有一些老年人烟瘾还是很大的,所以老年人失眠怎么办,从自身的原因找起,看看是不是自身有哪些不好的习惯,所以才会导致失眠的。

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