中医治疗抑郁症
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失眠用什么方法来治疗

文章来源:发布时间:2012-09-09 15:20:17了解病情【咨询专家】【预约专家】

如果出现失眠的情况的话,你会用什么方法来治疗失眠呢?在此还是建议广大的失眠患者采用中医治疗失眠的方法,因为,中医治疗是可以从根本上消除失眠的症状表现的,具体采用什么方法可以参考下面的介绍:

中医治疗失眠的方法一、自我调节

1、除了呼吸之外,一面想着自己身体的每一个部位,顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上,不漏掉身上任何一个部位,从而使得身心放松,摒弃杂念,从而逐渐进入睡眠。

2、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

3、切忌擅自使用药物进行治疗,尤其以西药及刺激性的药物副作用较大。德胜门中医院失眠专家指出在日常生活中,应尽量避免吸烟,喝酒或者临睡前进食刺激性饮品,以免导致失眠病情的恶化。

中医治疗失眠的方法二、食疗法

1、药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

2、多摄取蔬菜和水果等大量含纤维和维生素C的食物,减少动物性蛋白质以及精制淀粉乳白面包、白米饭、甜食等以避免失眠。

通过以上的介绍,对于中医治疗失眠的方法还有其他方面的疑问的话,可以咨询我们的在线专家进行详细的询问。

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