中医治疗抑郁症
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更年期睡不着怎么办

文章来源:发布时间:2014-08-20 17:47:59了解病情【咨询专家】【预约专家】

如今,失眠对我们来说并不陌生,很多人因各种原因遭受失眠,有些女性在更年期时睡不着了得了失眠,症状会比一般更加明显,且易恶性循环,那如果女性更年期时睡不着怎么办?下面,我们就一起来了解一下吧。

专家解答说,治疗更年期失眠,首先要从心理来治疗的效果更好,让女性朋友正确认识更年期,保持心情长期愉快,情绪保持稳定,这对失眠有着显著的疗效。并且在生活中采取足浴方法,用菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣倒入浴盆中,趁热浸洗双脚20分钟左右,每晚1次。可有效缓解失眠的功效。另我们在日常生活中应改善饮食,改善饮食也可简单治疗失眠,促进睡眠。

女性更年期失眠需从中医学角度进行合理治疗,中医中针灸治疗效果明显,可以调节内分泌系统,使体内的多种激素经针刺或灸疗后达到平衡状态。而在众多的针灸疗法中,唯钱氏鬼门十三针疗法效果最佳,该针法主要运用平定、中通、下沉三手法达到透经的功效。该针法施针后,促进机体气血畅通、平衡阴阳并能调节人体的内分泌系统,从而达到调节植物神经的功能。

以上便是更年期睡不着的方法,愿对您能起到帮助,祝大家都有个好的睡眠!

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