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严重失眠的危害有哪些

文章来源:发布时间:2014-08-12 17:15:56了解病情【咨询专家】【预约专家】

严重失眠的危害有哪些?现在我们可从很多媒体和杂志了解失眠的危害,但是大多数人却始终认为失眠的这些危害是耸人听闻的,很多人正是因为一味忽视失眠的危害,在受到失眠困扰时忽视对失眠的治疗才导致自己的健康受到很大的挑战,所以失眠不是一个简单的问题,也不是一件小事情,大家只有清楚认识失眠的危害,才可更加积极的做好失眠的防治工作,下面为大家介绍下严重失眠的危害有哪些

专家介绍说,严重失眠的危害主要以下几个方面:

一、如长期失眠,患者就会出处于种焦虑不安、烦躁的情绪中,看待任何事物都容易情绪化,在待人接物上都会具有主观的异常表现,这对于患者心理的发育有很大影响,甚至会伴随其一生都无法消除。

二、影响容貌:当我们在夜间睡觉时,皮肤会得到充分放松和透气,可使身体大血液回到皮肤层中,给皮肤带来足够的营养,加快皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。相反,如一年龄不大、却显得很苍老憔悴的人,他的睡眠质量一定不好。

三、长期失眠会造成身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。对于正处于长身体阶段的患者来说危害巨大,对于外界病毒和细菌的抵抗本来就较弱,长期失眠更加会加剧他们患病的概率,这也是为什么失眠患者多发感冒等常见疾病的原因。

四、对寿命影响:睡眠占据了我们生命中的三分之一,拥有充足的睡眠时间,可让人体得到充分的休息,保证足够的精力,而进行生命活动以及其他方面的运动。调查发现,每天睡眠不足4小时的人要比每天睡眠正常人死亡率高出两倍,通常正常人的睡眠时间大约是6~7小时。

以上就是对其危害的介绍,您是否了解了呢?最后,祝您健康!

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