中医治疗抑郁症
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生活中治疗失眠的简单方法

文章来源:发布时间:2012-09-09 13:40:51了解病情【咨询专家】【预约专家】

  患有失眠来源于生活的不规律,因此想要治疗失眠就要从日常生活中寻找治疗失眠的简单方法,下面就让我们一起来了解一下这些生活中的治疗失眠的方法吧!

  我们厨房中的大蒜和洋葱,就是治疗失眠的简单方法,如果您的夜晚出现了失眠的现象,不妨早上起来的时候或者在晚上睡觉之前做一些添加这些食材的菜汤,保证您的夜晚不会出现失眠的现象。

  除了上述介绍的这些,我们可以改变我们的睡觉的枕头,可以在枕头里面加入一些有助于安眠作用的中草药,如菊花、金银花、蚕桑子等等。从而改善夜晚失眠的状况,这种方法是不是非常的简单呢?不妨试试吧!

  此外,专家建议劳累了一天的人,在晚上睡觉之前,可以洗个热水澡或者进行泡脚,要养成这样的一个好习惯。洗澡和泡脚可以缓解身体疲惫,让心情舒畅、大脑产生睡意感。这都是我们生活中最为简单的治疗失眠的方法。更多的参阅请登录网址:http://www.qszyjsb.com

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