中医治疗抑郁症
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老年人失眠怎么办

文章来源:发布时间:2012-09-08 16:34:39了解病情【咨询专家】【预约专家】

   老年人失眠怎么办,现在秋天已经过来了,如果这个失眠再不很好的治疗的话,那这个失眠又将伴随你一个过一个秋季,有的朋友可能说这个失眠已经伴随我度过了春夏,再多一个秋季我也不担心,可是失眠的朋友有没有想过,这个失眠即使是你不怕,但是你的身体也会吃不消的,如果失眠一直拖下去的话,那样很有可能引发其他的精神疾病,如果引发了其他的精神疾病,治疗起来就更加的难了。

  失眠的患者还是生活在失眠的痛苦之中,中医失眠专家介绍说:秋季气温下降阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中,会出现一些特有的现象,需要人体调整适应。因为从生理上讲,在炎热的夏季,人体大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱、心血管和神经系统负担增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗了能量,失了“老本”,老年人失眠怎么办到了秋季,出汗减少,体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态,人体进入生理休整阶段。一些潜伏在夏季的症状就会出现,身体也产生莫名的疲惫感,比如不少人清晨醒来还想再睡,这就是所谓的“秋乏”。要缓解秋乏,尽快让体内阴阳恢复平衡,不妨试试治疗失眠有效方法,做到以下几点:一是要保证充足睡眠,二是要饮食清淡为佳,三是要注意加强锻炼,四是要室内养些植物这样这些植物可以吸收一些二氧化碳等废气还可以调节室内空气,增加氧含量。失眠的朋友也可登陆网址:http://www.jsbyy.com 可咨询有关失眠的问题。

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