中医治疗抑郁症
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失眠最好的治疗方法

文章来源:发布时间:2012-09-08 16:31:57了解病情【咨询专家】【预约专家】

   现在已经立秋了失眠的朋友找到失眠最好的治疗方法了吗?如果没有那失眠的患者还是生活在失眠的痛苦之中,秋季气温下降阴气逐渐上升的过渡时期。因为从生理上讲,在炎热的夏季,人体大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱、心血管和神经系统负担增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗了能量,失了“老本”,那么怎样才能把这个失眠给调理好呢?。在阴阳转换的时节中,会出现一些特有的现象,需要人体调整适应。

  失眠最好的治疗方法是什么,那就是多多吃一些清淡的食物,并且这个营养也要搭配合理。不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。这些食品容易加重秋燥对人体的危害。

  失眠最好的治疗方法是什么,适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。秋乏与体液偏酸有关,多吃碱性食物能产生中和作用,消除人体疲劳。不吃或少吃油腻的食物,因为它们容易产生使人困倦的酸性物质。

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