中医治疗抑郁症
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哪些食物能够治疗失眠

文章来源:发布时间:2014-06-27 17:29:08了解病情【咨询专家】【预约专家】

现如今,失眠在我们日常生活中很是常见,对于失眠,我们有很多不同的方法进行治疗,一些患者不想采用就医药物的方法,那么有没有哪些食物可以治疗失眠呢?下面我们就来看一下,哪些食物能够治疗失眠

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专家指出,多吃些水果对失眠患者很是有益,患者可多吃些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。另外,选择莲子、酸枣、荔枝、梅子、龙眼、桑葚等含有B族维生素丰富的食物也可有效的治疗、缓解失眠。另患者可多吃些核桃,核桃可用于治疗神经衰弱,健忘,多梦等症;大枣,含有蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等,可起到补脾安神的作用;蜂蜜,蜂蜜中具有补中益气、安五脏、和百药的效果,对失眠症的治疗有益。牛奶也是种安神的食物,它含有色氨酸,有助于睡眠,且牛奶中含有丰富的乳糖、氨基酸以及矿物质和维生素,能缓解脑细胞的紧张状态,但老年人晚上睡前最好不要喝奶,避免影响睡眠。

这就是治疗失眠的一些食物,但需要注意的是,治疗失眠有时仅靠这些食物是远远不够的,若长期失眠就需要及时就医了,我院在治疗失眠上有独特的疗法,采用的也是纯中医治疗,副作用较小,安全,没有依赖性,在治疗失眠方面,治愈过众多患者,您可以放心选择。

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