中医治疗抑郁症
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怎样治疗失眠说梦话

文章来源:发布时间:2014-04-04 10:46:32了解病情【咨询专家】【预约专家】

   失眠是现代社会上影响人们健康生活的常见问题,有多种类型表现,常见的有睡不着、早醒、睡觉前、多梦说梦话等,那么,怎么治疗失眠说梦话呢?先让钱氏中医院专家给我们介绍一下失眠说梦话,了解之后再来学习治疗失眠说梦话的方法。

中医治疗失眠症

  失眠说梦话,指得是睡眠中讲话或发出鼾声外的其他言语、呢喃,醒后不能回忆,它是睡眠障碍的一种表现。这种梦话有的时候是只言片语、模糊不清,也有时候较为清晰,较连贯,偶尔说梦话不严重,不需要太过担心,但是如果经常的,太过频繁的说梦话,我们就要注意了,这会使人的睡眠质量受到严重影响,导致人体白天困乏,精神萎靡,引发各种躯体不适,需要我们积极寻求治疗。

  失眠的治疗方法有不少,常见的有药物、针灸、心理、饮食、运动等,下面,给大家简要介绍一下。

  钱氏中医院采用的三步特色疗法,由纯中药制剂钱氏醒脑通窍汤、祖传针灸精髓鬼门十三针及现代心理疗法构成,中医疗法标本兼治,无副作用,无依赖性,效果温和显著,是治疗失眠问题的上佳选择。

  另外,失眠问题的产生跟我们的生活习惯息息相关,改变我们不健康的生活习惯对于睡眠质量的提高大有益处,下面这几个方面就是我们应该注意的:首先要改善睡眠环境,窗帘遮光性要好,卧室内温度、湿度要保持适中,床铺要干净舒适;饮食上要注意夜间少吃零食、辛辣、油腻的,咖啡、浓茶、烟酒要远离,日常生活中要注意规律运动,但切忌晚上剧烈运动;睡前放松,太多的脑力活动要减少,尤其是睡前两小时,不要想太多问题,不看刺激、让人过度兴奋的电视、电影等。

  中医治疗精神病医院专家介绍说,经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致, 因此,这部分人更要注意休息,注意合理安排工作、休息、娱乐的时间,要不断调整自己的生活节奏,调理影响,舒缓压力。

  以上是对“怎样治疗失眠说梦话”的一些介绍,希望能够给大家带来帮助,失眠要积极对待,采取有效的方法措施,早日远离失眠困扰,重获健康!

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