中医治疗抑郁症
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更年期睡不着怎么办

文章来源:发布时间:2014-03-11 15:42:07了解病情【咨询专家】【预约专家】

   更年期睡不着怎么办?相信这是很多处于更年期的人比较关心的问题,钱氏中医院专家介绍说,更年期是人生必经的一个重要阶段,这个阶段,人们的生理机能发生变化,多会出现一些不适的症状,如潮热盗汗、失眠、心烦气躁等,失眠问题更是常见。那么,出现失眠问题要怎么办呢?

中医治疗失眠症

  中医治疗精神病医院专家指出,更年期失眠多是由于卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱而导致的。常见睡眠不真实、难以入睡、早醒、睡眠浅多梦等情况,更年期失眠不是可以忽视的小问题,需要我们正确对待,积极防治。

  首先,每天可以做一些按摩保健工作,如经常按摩太阳穴,用手摩擦肩,使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位,多摩擦带动气血循环,平时多按压,有催眠效果。

  其次,在饮食上也要有所注意。取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次,对于失眠的改善有明显的效果。

  再有,更年期失眠还可能是因为脏腑功能失调、血液循环不好而致,因此而导致失眠的人可以练习倒退走路。训练脑部平衡功能、调整新陈代谢,有助于睡眠。

  最后,更年期的人容易心烦气躁、多思多虑,影响情志,进而危害睡眠。所以,培养兴趣爱好,多跟同龄人交流,参加感兴趣的活动,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑,以达到消除失眠症状的目的。

  通过上述介绍,我们应该知道更年期睡不着应该怎么办了。钱氏中医院专家指出,失眠问题在更年期常见,会对女性的身心健康构成威胁,最好到正规医院进行治疗。钱氏中医院采用的祖传针灸疗法鬼门十三针,在治疗更年期失眠问题上因人而异,治疗有调理脏腑功能,平衡阴阳调节情志的功效,可以有效的帮助大家逐渐摆脱失眠困扰。最后,祝早日康复!

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