中医治疗抑郁症
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老年人失眠食疗方法

文章来源:发布时间:2014-02-16 17:57:59了解病情【咨询专家】【预约专家】

   研究发现,人的一生中,睡觉就占了三分之一的时间,可见睡眠在人体健康中有着怎样的地位。钱氏中医治疗精神病医院专家介绍说,尤其是老年人,由于机体代谢功能衰退,更是容易出现失眠问题,但是由于常见,又常常被我们忽视,导致严重危害结果的发生。

中医治疗失眠症

  失眠也称睡眠障碍,有入睡困难、早醒、睡眠浅等多种表现形式,随着医疗技术水平的发展,失眠问题的治疗方法越来越多,我们也不要太担心,给自己过重的心理压力,反而加重失眠状况。饮食调理是改善老年人失眠的重要方法。下面,就来了解老年人失眠食疗方法。

  1、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

  2、怔忡不安,或因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

  3、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

  4、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

  5、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

  6、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

  7、血虚老年人失眠,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

  以上便是老年人失眠食疗方法的一些介绍,希望能够帮助到大家,每个人的体质不同,在饮食治疗失眠上,自然也要根据自身体质不同而进行,最好食用前咨询一下专业医师,以免出现适得其反的效果。

  失眠对老年人健康有极大影响,有必要的话,最好到正规医院进行有效的治疗。钱氏中医院是有着国内优秀中医医疗团队,丰富临床经验的专业治疗精神疾病的医院,该院采用的三步疗法“钱氏醒脑通窍汤、鬼门十三针、现代心理疗法”被钱氏十余代人及无数患者所验证,是大家可以信赖的选择。最后,祝早日康复。

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