中医治疗抑郁症
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强迫性失眠症该怎么办

文章来源:发布时间:2013-11-07 17:47:53了解病情【咨询专家】【预约专家】

   失眠在现代激烈的竞争环境下越来越普遍,从学生到白领,从小孩到老人都可能会遭受失眠的侵害,失眠是睡眠障碍的表现形式,主要表现为入睡困难、早醒、睡眠浅易惊醒、睡眠质量差等。失眠有很多类型,强迫性失眠是其中的一种。

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  强迫性失眠是由于经常性熬夜而出现大脑在夜晚22时至凌晨4时保持亢奋状态,而无法在正常睡眠时间入睡的问题。对人体健康有极大的危害,会导致我们精神疲乏、注意力不集中、记忆力衰退,头痛、头晕、食欲下降等躯体症状也时有发生,这些症状表现会导致人们工作、学习效率降低,打击患者的自信心。呢们,患上强迫性失眠症该怎么办呢?

  积极向上的情绪状态,使人心情开朗,精力充沛,对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,学会自我调控情绪,排除不良情绪。

  广交好友,学会向朋友、亲人倾诉,以疏散郁闷情绪。懂得自我放松,多参加休闲运动。积极参加集体活动,搞好人际关系,你会发觉你的每一天都是快乐的。

  对思维杂乱无法入睡的失眠者,可采取逆向导眠法。患者躺在床上可以想一些发生过的愉快的事件,或因杂念难以入眠时,不要去控制杂念,反而接着“杂念”去续编故事,而故事情节应使自己感到身心愉快。这些有意的回想与“编故事”既可消除患者对“失眠”的恐惧,也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态,促进自然入眠。

  最后,如果这些调理方法都不能起到很好的效果,患者就应该采取最直接彻底的方法,到正规医院寻求专业医师的帮助、治疗。

  多年的临床实践证明,中医治疗抑郁症有着西医无法比拟的优势,治疗抑郁症等精神疾病能有效避免药物依赖性和副作用,还能调养身心,真正做到治病治根。钱氏中医院是中医治疗精神病的大型专科医院,该院建院历史悠久,拥有国内最优秀的医疗团队,三步疗法“钱氏醒脑通窍汤、鬼门十三针、现代心理疗法”临床实践经验丰富,效果显著,五十多年来治愈患者无数,深受患者信赖。最后,祝大家都能早日康复!

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