中医治疗抑郁症
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如何克服焦虑失眠

文章来源:发布时间:2013-10-29 17:37:37了解病情【咨询专家】【预约专家】

         焦虑失眠是在现代大社会环境下普遍存在的,严重影响人们正常工作、生活和身心健康的疾病,引发该症的因素很多,该症既有焦虑症的症状特点,也有失眠问题的存在,无论是哪一方对我们的身心健康都是无益的。那么,要如何克服焦虑失眠呢?

中医治疗失眠症

        焦虑性失眠症其实是以焦虑情绪为诱因的失眠问题,是现代社会的普遍现象。随着医疗水平的发展进步,该症的治疗也不是困难的事。可以采取下来方法克服。

        首先,注意调理。如果患者出现了疲劳、头痛、失眠等不适感,提醒自己是不是已经超负荷,该进行调整与休息了。最好的调整方法是运动,要劳逸结合,重视运动。长坐着工作的人,每隔1小时活动一下,拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿,到树下深呼吸,做做保键操等。

        其次,正确认识自己的心理变化周期,比如说一天之内的情绪和心理变化,正确安排自己的工作和生活。

        再次,可以从饮食上入手,养生是现在很多人都信赖的调理身体的方法。有焦虑失眠症状的人,可以多食小米粥,小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。另外,晚间喝一杯热牛奶也有安神的效果,牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素,使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意。

        最后,药物治疗。中医治疗安全,无副作用,向来被人们所推崇。钱氏中医院采用的三步疗法“钱氏醒脑通窍汤、鬼门十三针、现代心理疗法”通过治疗、调理、开导的结合,在治疗焦虑失眠上有疏肝安神,调理气色,平衡阴阳,增强人体免疫力,固本培元的功效。该疗法在钱氏中医治疗抑郁症等精神疾病中效果显著,深受患者信赖。

        以上是关于焦虑失眠症治疗方法的介绍,希望能够帮助到大家,对于焦虑失眠症,我们不能忽视,一定要正确对待,积极治疗,避免给自己带来伤害。最后,祝大家都能早日康复!

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