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经常喝咖啡会导致患上失眠症吗?

文章来源:发布时间:2013-05-14 17:09:08了解病情【咨询专家】【预约专家】

  经常喝咖啡会导致患上失眠症吗?相信很多人都有喝过咖啡的习惯,有的人因工作或个人喜爱喝咖啡,殊不知,咖啡也会导致人们患上失眠症,下面我们就来看看邯郸钱氏中医专家是怎么解答这个问题的。

  失眠原因:咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首。现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶、咖啡,用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分,刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,加上长达12小时的作用时间,白天喝多了,晚上自然就睡不着了。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统,严重妨碍了睡眠时的呼吸,吸烟的女性会感到睡觉比较轻就是这个道理。酒精看起来能使人醉倒,但也能造成时睡时醒,而且醒后觉得身心疲惫。

  另外,钱氏专家还在此指出:不良嗜好也会引起失眠症,主要来自生活习惯的不健康,日常生活中的饮食,如咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首,导致不良嗜好失眠的原因主要有:咖啡因会激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,加上长达12小时的作用时间。晚上自然就说不着了。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统,严重妨碍了睡眠时的呼吸。酒精看起来能使人醉倒,但也能造成时睡时醒,而且醒后觉得身心疲惫。

  由此看来,经常喝咖啡也会造成失眠。但,这些不良嗜好也会给人带来严重的身体伤害。钱氏专家指出:要想拥有一个好的睡眠质量,首先一定要先戒掉这些不良嗜好,若您还有不清楚的地方,请在线咨询:http//www.qszyjsb.com.  

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