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钱氏中医:都市白领应警惕长期失眠

文章来源:发布时间:2013-04-27 16:06:06了解病情【咨询专家】【预约专家】

  加班熬夜,相信是现在很多都市白领生活中的常态,零食、咖啡也是都市白领必备加班伴侣。现代社会,生活节奏加快,工作越来越多,效率却要求越来越高,于是,睡眠不足,甚至失眠开始威胁着加班一族的身体健康。过去常常困扰中老年人的失眠,开始困扰越来越多的青壮年。那么年轻人应该如何做才能远离失眠呢?下面,我们来听听钱氏中医的医师是怎么说的:

  失眠大致可分为三类:暂时性失眠,短期失眠,长期失眠。暂时失眠或短期失眠是因为某一段时间特定原因引起的失眠,可能造成失眠的事件,事物消失了,失眠也就缓解了,而长期失眠是由于长期对失眠症状没有重视,慢慢变成了惯性失眠。不论是哪种失眠我们都不能忽视。因为,失眠给我们带来的伤害是很严重的。(1)导致身体免疫力下降,(2)加速人体器官衰老,(3)影响大脑正常思维,(4)长期处于疲劳状态最终猝死。因此,我们必须重视失眠这一问题。

  现在很多年轻人在面对失眠时,除了求助安眠药,几乎束手无措。钱氏中医专家提醒您,安眠药只能作为暂时缓解失眠的手段,长期服用,人体会对其产生依赖性,而且,这类西药会对人脑产生一些副作用,不是治疗失眠的良策。

  治疗失眠要从改善我们日常的生活环境做起:首先,要改善我们的居住环境,要保持室内光线适中、空气清新、床铺舒适而柔软;其次,要放松心情,在忙碌一段时间后,可以选择外出旅行,缓解长期紧绷的神经;第三,要注意平时的饮食,睡前不宜太饱或太饿。第四,选择跟家人、好友聊天舒解工作所带来的焦躁情绪。

  如果,通过日常生活环境的改变还是不能改善失眠症状,建议您选择安全可靠的中医疗法来治疗失眠。钱氏中医祖传十三代的鬼门十三针和钱氏醒脑通窍汤,现代心理疗法已经让很多失眠症患者走出了失眠的阴影,重新回归正常。详询:http://www.qszyjsb.com或拨打:0310-2072220。

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