中医治疗抑郁症
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小心失眠头痛成了你的健康杀手

文章来源:发布时间:2013-04-09 14:40:01了解病情【咨询专家】【预约专家】

  睡眠对于人类很重要的事情,人类一生的时间里面有三分之一就是在睡觉中渡过的。但是,现在有很多人由于工作的压力,家庭的压力或者这样那样的原因患上了失眠症,失眠绝非睡不着那么简单,它会带来人体各系统功能引发冠心病、高血压、糖尿病、精神分裂症等并发症,需要进行积极的治疗。

  大家都知道失眠带来的并发问题最常见的要数头痛了,一个再强壮的人如果长时间得不到充足的睡眠,也会感到头晕头痛的,不仅如此,慢慢的还会造成其他问题,那么,失眠头痛的症状该如何解决?下面上海海滨医院精神科专家就为大家详细介绍一下:

  首先,失眠的危害非常大,会给患者造成严重的影响。因此一旦患有失眠头痛之后,一定要及时到正规专业的医院进行检查,在排除其他疾病引起头疼后,就可进行失眠头疼的治疗了。李教授指出,其实许多人的失眠头疼事由于焦虑引起的,因此治疗头痛失眠的一个关键是就是调节恢复人体神经系统兴奋与抑制的平衡性,放松训练常能起到这样的效果。

  失眠头痛的症状出现,可以通过放松训练的方法进行调节,使患者的全身的骨骼、肌肉、韧带、血管、神经放松,辅以轻松的音乐与合适的温度,可以调节紧张心理,调节神经系统兴奋与抑制的平衡性,达到身心松弛使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化,从而改善头痛和睡眠。失眠头痛的症状还可以采取放松疗法,这种放松疗法以整体观为指导,除局部肌肉的放松训练外,还强调配合深呼吸的全身整体放松训练,所以它使患者较易进入放松状态,且同时达到较深层次的放松,患者反映见效快。

  失眠有哪些治疗误区?

  1、睡前读书。

  现在有很多人有一种误区,认为在睡前看书可以很好的帮助入睡,睡前如果忘情于一些情节紧张的小说,只会让大脑更兴奋,睡着后做梦浮想联翩。所以,睡前若想读书,还是轻松的散文为好。

  2、吃安眠药。

  失眠有哪些治疗误区?相信很多人在面对失眠都会想安眠药。但是安眠药可不能乱吃,服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠,而是被动睡眠。因此,服药后即便整夜入睡,醒来依然会感觉疲乏。

  3、喝酒助睡。

  喝酒助睡这种方法不懂是谁先发明的,虽然喝酒可能在短期能帮助入睡,其实这种可是很不明智的做法,睡是睡着了,可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴,醒来头重混沌。

  所以说大家一定不要小瞧了失眠头痛问题,它不仅会影响到我们的工作和学习,时间久了,还会引起其他疾病的征兆;所以大家不要小视失眠头痛,出现失眠的症状,应先找出病因,然后依据病因采取相应的治疗措施,对症治疗。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。

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