中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 中医治疗失眠症

中医精神病医院讲解哪些食物容易引起失眠

文章来源:发布时间:2013-03-30 09:50:51了解病情【咨询专家】【预约专家】

有的时候由于工作压力大,或者事情过多,心理状态调节不及时,就容易出现失眠的现象,日常生活中失眠现象的发生往往是很令人苦恼的,出现了失眠现象没有办法进行正常的工作和学习,没有精神,萎靡不振,日常生活中导致失眠的原因有很多,日常饮食习惯对于睡眠的影响也是很大的,日常生活中哪些食物容易引起失眠呢,下面让邯郸钱氏中医精神病医院的医生来详细的为我们解答一下吧

中医精神病医院

第一种:辛辣食物

如果晚上吃太多辛辣的食物,很容易导致睡眠的问题,功能性烧心患者晚餐吃辛辣食物。躺下更会加重病情而影响睡眠。

第二种:巧克力

巧克力含有的酪氨酸会转化成刺激物多巴胺,导致夜间警觉清醒,辗转反侧睡不着觉。

第三种:干酪

营养学专家表示,干酪含有大量的氨基酸酪会在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺,使人大脑更清醒,入睡更困难。

第四种:加工或烟熏肉食

加工肉食含有大量的酪氨酸,容易导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外,加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品

第五种:咖啡因

含咖啡因食物会刺激神经系统,具有利尿作用,从而导致失眠。

现在的都市白领都有失眠的症状,多数是因为晚餐吃不好而导致失眠。希望您了解到这些引起失眠的食物,晚餐避免它们进入腹中。远离失眠,让我们更健康的生活着。

对于日常生活中由于不良的生活习惯造成的失眠现象,要注意保证正常的作息时间和饮食习惯对于睡眠状态的改善是十分有好处的,注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的,放松的身心状态对于睡眠质量的改善是十分有好处的,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家,网址是http://www.jsbyy.com,专家会详细的为您解答的,祝您身体健康

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");