中医治疗抑郁症
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中医治疗失眠症哪些因素可以引起失眠

文章来源:发布时间:2013-03-29 09:48:29了解病情【咨询专家】【预约专家】

  中医治疗失眠症哪些因素可以引起失眠?失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠是大家常见的病,因为失眠是最容易患的一种病,那中医治疗失眠症哪些因素可以引起失眠?

中医治疗失眠症

  睡眠障碍,包括失眠、嗜睡、夜惊(在睡眠中突然骚动﹑惊叫﹑心跳加快﹑呼吸急促﹑全身出汗﹑出现幻觉等)、梦魇、梦游等异常行为,其中失眠是睡眠障碍中最常见的,占10%左右。

  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

  床的高度应略高于人的膝盖,理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫,这样,可保持人体脊柱处于正常的生理状态,从而保证睡眠舒适。

  每晚睡觉时平卧,用手按摩胸腹部,左右手轮换进行,由胸部向下推至腹部。每次坚持做3~5分钟即可睡着,此法对舒肝顺气、提高消化系统功能也有好处。

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