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中医精神病医院讲解失眠可分为哪几种类型

文章来源:发布时间:2013-03-23 09:49:10了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠在我们的日常生活中已经成为一种十分常见的现象,失眠可分为哪几种类型,失眠是睡眠障碍的一种,一般可以依症状的不同及症状维持的时间将失眠做简单的分类,以症状性质的不同分成五大类。失眠的类型主要有:入睡困难、睡眠中断、清晨旱醒、日间过眠及混合型等,各类型的特色在名上很容易就可以看出,下面让中医精神病医院的医生来详细的为我们解答一下吧

中医精神病医院

失眠可分为哪几种类型

1.入睡困难型。是指躺在床上超过30分钟以上仍无睡愈,或持续翻来覆去却睡不着,这就是所谓的入睡困难。每个人从躺到床上到睡着所需要的时间不同,也会因为白天的活动及当天的身体状况而受到影响,如果持续好几天都要花很长时间才能够入睡者,就称为入睡困难。

2.睡眠中断型。是指经常无法维持睡眠,有时一夜会醒来数次,或睡到一半醒来却不容易继续睡下去。另外,晚上多梦、疾病等也可能引起睡眠中断而不自觉。这类型的失眠者,通常会有睡不好的感觉。可能常处在睡得很浅的状态,也称为熟睡障碍。

3.清晨早醒型。简单来说,这类型的失眠是指比预定起床的时间还早醒来,而醒来后却很难再入睡。当然有些人觉得早起没有什么不舒服或不方便者则属例外。不过,总是比预计的时间早起,应该要注意了,这可能代表身体机能或精神方面的问题。而且一旦醒来就无法再入睡是很痛苦的经验,还会使得白天的精神不济、心情不好,虽然这类型的病人以老年人居多,但并不见得都是老人。

4.日间过眠型。这类型的失眠和上述三类型非常不同,日间过眠的病人白天的睡得很浓,精神不好,还经常会打磕睡,这类型病人有可能是晚上睡不足或睡不好,引起白天更想睡。最重要的是过度睡眠也可能是一种疾病,病人随时随地都想睡。不过,多数的日间过眠是因为慢性睡眠不足或睡眠呼吸中止症。

5.混合型。这类型的失眠可能同时兼具入睡困难和无法维持睡眠等症状,严重的还会伴随日间过眠的症状,因此无法单独被归类于某一种失眠,故称为混合型。混合型失眠在临床上也很多见,而且多属干严重的失眠病人。

对于失眠现象的发生,要注意自己身心状态的调整,一个积极乐观的心态是很重要的,注意保证正常的作息时间和饮食习惯也是很重要的,注意加强一下身体的锻炼,有助于睡眠质量的改善,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,0310-6500000,专家会为您详细解答的,祝您身体健康

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