中医治疗抑郁症
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中医精神病医院讲解导致失眠的原因

文章来源:发布时间:2013-03-23 09:22:32了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠现象的发生在我们的日常生活中是一种十分常见的现象,出现了失眠现象往往是十分令人苦恼的,对于我们的日常生活产生了很严重的影响,没有精神,没有办法进行正常的学习和工作,是什么原因导致失眠现象的发生呢,出现了失眠我们该如何更好的进行一下缓解呢,下面让中医精神病医院的医生来详细的为我们解答一下吧

中医精神病医院

失眠是什么原因导致的?

失眠的原因有哪些:

1、心理因素是很多失眠患者的病因之一。如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠;噪音,异味,强光,睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇叮咬等。

2、各种的精神疾病是导致失眠发生的主要原因之一。这类疾病包括精神分裂症、情感性精神病、神经症还有其它各种精神疾病一些人晚上会受到睡梦的影响。人们从梦境中醒转,尤其从恶梦中醒转,会导致人们的情绪变化,难以平复,导致失眠;如果长期受到工作和生活的压力影响,会导致紧张性的头痛,从而影响了睡眠,这也是导致失眠的原因之一。点击求助在线专家

3、影响失眠的原因还有药物和酒,这些人常常会因为对镇静催眠药物产生依赖现象,药物剂量越用越大,当患者停药或减药时便出现严重的失眠;晚上经常性食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料的人们,会影响到他们的睡眠;一些人在睡觉前想得到一次良好的睡眠,从而导致情绪过分焦虑不安,反而造成了入睡困难;失眠的原因还有部分人由于受到工作影响,导致作息紊乱,影响了个人的生物钟;导致失眠的原因还有患者过分担心失眠的危害,在失眠后,精神紧张和焦虑,从而更难的入睡。

对于失眠现象的发生要注意自己身心状态的调整,了解失眠的原因,针对自己的情况进行针对性治疗,注意保证正常的作息时间和饮食习惯也是很重要的,放松的身心状态是十分重要的,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,0310-6500000,中医精神病医院的专家会为您详细解答的,祝您身体健康

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