中医治疗抑郁症
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中医治疗失眠症引起失眠的因素到底有哪些

文章来源:发布时间:2013-03-20 09:58:52了解病情【咨询专家】【预约专家】

   中医治疗失眠症引起失眠的因素到底有哪些?失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。现在由于日常工作的压力很大,有不少人回出现失眠的现象,由于被失眠困扰着,也就无法更好的享受生活。那么中医治疗失眠症引起失眠的因素到底有哪些?

中医治疗失眠症

  失眠与心理因素有着密不可分的关系。导致失眠的心理因素有很多,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠,而失眠也同样会影响到人的心理。失眠使人精力不足,精神萎靡,不能很好的工作和学习,从而导致影响身体健康。

  一个好的睡眠环境可以让我们安静的进入梦乡,相反,如果生活在一个嘈杂的环境当中,我们的睡眠质量就会受到严重的影响,在城市中极为常见就是噪声影响睡眠,失眠常伴疾病发生在人类中,因此要重视因疾病造成的失眠。环境因素还包括卧室环境,卧室的光线、温度及舒适度都会影响睡眠质量,因此,想要睡的香甜,首先要打造舒适的睡眠环境。

  另外,失眠还和我们所面临的压力了有关。如果工作太忙、压力太大而心理承受能力不好就会失眠。很多人心理总是惦记着工作的事情,回到家里想、躺倒床上也想,结果导致大脑兴奋,无法入睡。因此,建议大家把工作和生活分开,不要带着工作及压力回家,这样只会让工作和生活都受到影响。

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