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精神病医院介绍如何解决失眠黑眼圈

文章来源:发布时间:2013-03-17 09:50:53了解病情【咨询专家】【预约专家】

   精神病医院介绍如何解决失眠黑眼圈呢?失眠是睡眠障碍中最常见的病症,指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。一般来说,长期过度疲劳、睡眠不足与黑眼圈的关系最为密切。单纯的神经衰弱,眼圈多呈灰黯色,皮肤皱,凹陷,眼缺乏神采。若是神经衰弱的同时患有内脏疾病,则眼圈的灰黯色加深,并有暗紫色,范围也会加大。那么,精神病医院介绍如何解决失眠黑眼圈呢?

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  1、适当增加营养,多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品,只要饮食结构与营养措施得当,很快就会消除黑眼圈。全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其它矿物质,也合有丰富维生素B1,经常食用能使黑眼圈消除,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。女性经前出现眼皮浮肿时,要尽量减少盐份的摄取量。

  2、每天用茶包敷眼。可把使用过的两个茶包(任何茶包都可以)洗净放进冰箱内,早上起床后分别敷在闭着的眼睛上,待茶包失冷感后即可拿走。由于冷敷可以收缩毛孔及微细血管,而茶叶又有好缓神经的作用,所以经过上述处理,会立时见效,如果再用无名指轻压按摩限部(力度要柔和)持之以恒,则效果更佳。

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