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精神病医院介绍失眠性头痛应该怎么办

文章来源:发布时间:2013-03-16 09:31:41了解病情【咨询专家】【预约专家】

   精神病医院介绍失眠性头痛应该怎么办?失眠是睡眠障碍中最常见的病症,指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。失眠性头痛,是现代社会困扰很多人的问题,失眠后,一般人只会认为只是会犯困,但是失眠性头痛,现在却成为很多失眠患者的问题。那么,精神病医院介绍失眠性头痛应该怎么办?

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  在自我调理上,建议患者建立规律的作息时间,而且上床前不要吃得过饱,勿夜间用膳,有睡意时再上床,也可以适当增加白天的体力活动。

  失眠性头痛患者和其他失眠患者一样,不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒,可在床上松弛一下,使睡意重返,睡前避免过度兴奋或其他刺激,少喝酒,少抽烟,尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。

  不过如果失眠性头痛患者情况严重的话,还是应该去医院治疗。

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