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精神病医院介绍焦虑性失眠

文章来源:发布时间:2013-03-14 10:06:14了解病情【咨询专家】【预约专家】

   精神病医院介绍焦虑性失眠。失眠是睡眠障碍中最常见的一种病态,失眠在临床上,不但可以表现为入睡困难、上床后辗转反侧不能入睡,还表现为早醒及浅睡易醒、睡眠中短暂觉醒期延长等。偶尔一两天精神兴奋难以入睡者不能算是失眠。由于各种社会心理及其它方面的因素,人们日常生活中常常会出现失眠,但是失眠分为很多不同的类型或者说是症状,而且引起失眠的原因也不同。焦虑性失眠就是其中一种,下面精神病医院介绍焦虑性失眠的食疗方法。

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  银耳西洋参茶。药材:银耳15g、西洋参25g。调味料:冰糖适量。作法:1.先将银耳泡软,再将银耳分成小朵备用。2.与西洋参同煎至银耳熟烂。3.去西洋参,再加冰糖熬成稠状,分2次饮用。功效:宁心安神、抗疲劳。腹泻者不适合饮用。可隔天饮用,疗程为一个月。小叮咛:银耳又称白木耳,性平、味甘,具有生津润肺、滋阴效果;西洋参(花旗参)性寒、味甘微苦,能补气生津,是老年人养生的补品。

  苦瓜茶。食材:鲜苦瓜1个。作法:把苦瓜上端切开,去瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处。阴干后,将外部洗净,擦干,连同茶叶切碎,混匀。每日取10克,放入保温杯中,以沸水冲泡,浸半小时即可饮用。小叮咛:寒凉食品容易伤胃,特别对于过敏体质或脾胃虚寒病患不可过量。

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