中医治疗抑郁症
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精神病医院专家讲解失眠症的中医护理

文章来源:发布时间:2013-03-14 09:30:43了解病情【咨询专家】【预约专家】

 失眠是指经常不能获得正常的睡眠,其临床表现为难于人眠,甚至彻夜不眠;或睡后易醒,醒后难于人眠;或似睡似醒,醒后仍感困乏?失眠严重地影响人们的生活、工作、学习,给不少病人的身心带来困扰,也使人的生理节律紊乱,活动能力降低,长时期的失眠对疾病的治疗和机体的康复带来不利的影响。对于失眠现象的发生中医是如何进行护理的呢,下面让邯郸钱氏中医精神病医院的医生来详细的为我们解答一下吧

失眠症的中医护理

失眠症中医护理:病人睡前忌饮浓茶、咖啡及烈酒可饮牛奶,禁吸烟,按摩能消除疲劳,改善血液循环,沟通表里,达到阴阳平衡,可有效地防治失眠症,针灸能不同程度的促进大脑皮质功能恢复生理平衡,耳穴贴压法可以起到镇静安神宁心之效.......

一、中医对失眠症的认识

失眠症在古代书籍中又称“不得眠”、“不得卧”。《灵枢·口问》认为“阳气尽阴气盛则目瞑,阴气尽而阳气盛则寤”。说明睡眠是阴阳平衡的体现,良好的睡眠是健康的象征。

失眠症是一种常见病,女性和老年人中多见,美国每年大约6000万人发生不同程度的失眠。影响失眠症主要因素多种多样,如噪声、运动不足、疼痛、环境变化、白天睡眠过多、对疾病担忧,还有生活事件、心理冲突、情绪压力增加、心理障碍等。

二、中医治疗

1:一般治疗传统的中医治疗有默念数字、听单调的钟表声等,其目的是让全身肌肉放松,心境宁静平和,有助于睡眠。

2:饮食指导病人睡前忌饮浓茶、咖啡及烈酒可饮牛奶,禁吸烟。饮食宜富有营养清淡的事物,可常食用海带、空心菜、紫菜、水果、绿豆、玉米、动物心脏、肉汤、鱼汤等,少食辛辣刺激性食物。

3:针灸护理针灸能不同程度的促进大脑皮质功能恢复生理平衡,主要穴位有神门、内关、三阴交,以睡前2h针刺为宜。耳穴贴压法可以起到镇静安神宁心之效,并有调节大脑皮质的兴奋或者抑制作用;还可以用朱砂外敷涌泉穴,原理是涌泉穴为足少阴肾经的井穴,是经络气血运行的起点,药与穴相配,使心火下温肾水,肾水上济心火,心肾相交,水火相济,则其寐自安。

4:按摩推拿按摩能消除疲劳,改善血液循环,沟通表里,达到阴阳平衡,可有效地防治失眠症。具体可用手指按压或按摩百会、劳宫、涌泉等穴位,可使病人自主神经安定,身心放松从而诱导人睡。还有摸额,按揉脑后,搓手浴面,按摩耳廓,拍打足三里,泡足踏石等自我按摩方法。

5:心理护理失眠主要原因是心理社会因素,因此心理治疗是关键。祖国医学提出“以心医心之法,乃是最妙上乘”。因此,在护理失眠病人时一定要了解病人的心理状况,解除病人的心理压力尽量劝服病人不要过于依赖安眠药,加强精神护理,注意情绪变化,消除不良疑虑,及时开导安慰,保持心情舒畅,使之能积极配合调治。

三、治疗最重要

睡眠是人生理的基本需求,充足的睡眠可使人消除疲劳,促进恢复体力。失眠症严重影响人们的生活、学习、工作,给不少病人的身心带来困扰。采用中医护理方法,如养生指导、穴位按摩、贴药、针灸、饮食、心理护理等方法,取得了良好的效果,提高了生活质量。一些病情严重者以上治疗无效,应及时去医院就医。

对于失眠现象的发生,一定要注意自己身心状态的调整,不要给自己太大的心理负担,注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,专家会为您详细解答的,祝您身体健康

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