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中医讲解为什么上班族容易失眠

文章来源:发布时间:2013-03-13 09:24:10了解病情【咨询专家】【预约专家】

 近些年来,由于工作和各方面的压力加大,人们的心理状态调节不及时,就特别容易出现失眠的现象,尤其是上班族更容易出现失眠的现象,有的时候是由于熬夜加班失眠,有的时候是由于心理和工作压力过大导致的失眠现象,对于上班族出现的失眠现象我们该如何更好地进行一下对待呢,下面让邯郸钱氏中医精神病医院的医生来详细的为我们解答一下吧

为什么上班族容易失眠

1、长期服用药物

无论什么药物,如果过多服用的话就会对身体产生一些副作用。如果上班族服用的药物容易使中枢神经兴奋的话就会导致其失眠,就算睡着了也是容易做噩梦的。

2、地磁减弱

现代都市化的城市建设,使越来越多的人住进了高层建筑楼房中,加之各种因素的影响,以致一些长期生活在高楼上的人享受不到地磁场的充分保护而出现了顽固性的头痛与失眠,有时还伴有头晕、腹泻、皮炎及关节痛之类的症状。而上班族往往是在写字楼里呆的时间最长的人。

3、环境的变化

很多上班族不太适应环境的变化,一旦出差生理上就会出现一些抗拒的反应,难以入睡。另外,当某些强光、噪音等进入室内的话会影响上班族的生物钟,因为不习惯而失眠。

4、精神高度紧张

很多人都认为上班族的工作是轻松的,事实却不如此,因为他们要在有限的时间内完成当天的任务,如果完不成就要加班。很多上班族因为工作的压力过大,精神高度紧张,大脑的一些正常功能就会受阻,睡眠的质量也就无法保证了。

5、身患疾病

有些上班族是有先天性的疾病,像心脏病、哮喘、高血压、肠胃病等,由于白天上班族们要把所有的精力放在工作上就会忘却疾病的疼痛,等到了夜深人静的时候只能默默承受,疼痛难忍以致于无法入睡。

对于上班族出现的失眠现象一定要注意及时的进行调整,一个健康的身心状态是很重要的,不要给自己太大的心理负担,一个积极乐观的心态是很重要的,注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,0310-6500000,专家会为您详细解答的,祝您身体健康

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