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精神病医院介绍为什么总是失眠

文章来源:发布时间:2013-03-13 09:23:23了解病情【咨询专家】【预约专家】

   精神病医院介绍为什么总是失眠?失眠所属现代词,指的是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。很多人都在抱怨,为什么总是失眠,却苦寻不到失眠的原因。专家表示,失眠除了与一些器质性因素有关之外,受心理因素的影响比较大。因此,人为什么总是失眠呢,可能与某些不良的心理因素有关。那么,精神病医院介绍为什么总是失眠?

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  1.害怕做梦,不少人都认为,做梦对睡眠不利,梦多就说明睡眠不佳,对人体有害。因此,很多人误认为多梦就是失眠,害怕做梦,结果产生了焦虑情绪,进而影响睡眠质量。其实,做梦是一种正常的生理和心理现象,做梦对人体并无害处,反而有助于记忆。

  2.害怕失眠,很多失眠者不知道为什么总是失眠,进而对失眠产生了一种恐惧心理,总是害怕晚上会睡不着。于是他们尽力采取各种方法让自己入睡,结果却适得其反。专家解释说,失眠者越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

  3.期待心理,还有不少失眠者,往往是由于期待某人或做某事而担心睡过头误事,常出现早醒的情况。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。专家表示,这类失眠者虽然知道自己为什么总是失眠,但是却很难克服,为此十分苦恼。

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