中医治疗抑郁症
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中医讲解经常引起失眠的生活因素

文章来源:发布时间:2013-03-12 09:59:37了解病情【咨询专家】【预约专家】

 在日常生活中一些事情的发生也会导致失眠现象的发生,有的时候由于心理状态的调节不及时,心理压力过大,就容易导致失眠现象的发生,对于日常生活总哪些生活因素会导致失眠现象的发生呢,下面让邯郸钱氏中医精神病医院的医生来详细的为我们解答一下吧

引起失眠的生活因素

失眠的问题在现代人们生活中存在非常普遍,失眠的主要人群有老年人、更年期女性以及一些生活压力大,心理长期抑郁的中青年人,可引起失眠的因素多种多样,在治疗的时候,也应该根据个人情况有针对性的进行治疗,引起失眠的因素都有哪些呢?

一、精神因素:现代生活节奏快,竞争激烈,各种矛盾日益增多,使人们的精神处在一种高度紧张的状态,焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生,失眠的症状自然随之产生。更常见的是,一时的心理波动,如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是引起失眠最常见的原因。

二、躯体因素:身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。此类失眠常与疾病结伴而来,且与疾病的转归有着密切的关系。

三、环境因素:如生活习惯改变、更换住所、声光刺激等。

四、化学因素:睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的原因。

对于失眠现象的发生一定要注意自己日常生活习惯的调整,注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的,注意加强一下身体的锻炼,增强一下体质,有助于睡眠状态的改善,不要给自己太大的心理负担,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,0310-6500000,专家会为您详细解答的,祝您身体健康

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