中医治疗抑郁症
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中医讲解慢性失眠的危害

文章来源:发布时间:2013-03-10 10:06:37了解病情【咨询专家】【预约专家】

 失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。失眠现象的发生对于我们的日常生活的影响是很大的,对于人们身心健康的危害是很大的,尤其是慢性失眠现象的发生,对于我们的身心健康的危害是更大的,下面让邯郸钱氏中医精神病医院的专家来详细的为我们解答一下吧

慢性失眠的危害

1、慢性失眠对健康的危害最明显的就是影响工作和学习生活,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低等。严重的还会导致人体免疫力减退,多种慢性病及抑郁症、焦虑症等多种病症的产生,还可能出现轻生的念头。

2、青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育;中年人长期失眠易导致情绪不稳、倦怠乏力、食欲不振、消化不良及性功能减退。

3、妇女长期失眠会加速衰老、面容憔悴、月经不调、加重更年期综合症,出现潮热、汗多、畏寒以及忧郁、头痛、易怒等症状;老年人长期失眠将导致心脑血管疾病的加重和其他疾病的出现。

出现了失眠现象一定要注意自己身心状态的调整,注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的,不要给自己太大的心理负担,注意加强一下身体的锻炼,增强一下体质,有助于睡眠质量的改善,注意睡眠环境的改善,一个轻松安静的睡眠状态也是十分重要的,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家,网址是htttp://www.jsbyy.com,或是拨打我们的咨询热线,0310-6500000,祝您身体健康

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