中医治疗抑郁症
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浅睡会引发头痛?

文章来源:发布时间:2013-03-09 14:44:22了解病情【咨询专家】【预约专家】

中医治疗失眠症

浅睡眠过久会引起头痛?有人睡眠不好,失眠,容易进入浅睡眠的状态。浅睡眠时间过长后,醒来不但不觉的解乏,反而容易出现头痛的表现,这究竟是怎么回事呢?中医治疗失眠症专家为你解析。

正常情况下,人的谁买呢是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直至清醒以后。一般来说,睡眠的前半段多为深睡眠状态,后半段则为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段时,脑的血流量增加,因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激,很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。

浅睡很容易在梦中惊醒或是因为某种声响惊醒,因而影响睡眠。那么浅睡易醒怎么办呢?专家说,加强体育锻炼,注意情绪变化,切忌喜怒过度,睡前避免吸烟,也是促进睡眠的有效措施。属于阳虚体质的人,在临睡前可饮服少量优质黄酒,既可加快血液循环,又可延长深度睡眠时间,还可提高睡眠质量而延年益寿。

通过以上介绍,是否对浅睡有了更深的了解呢?如果您也有这样的症状,应该加强注意,或是到专业机构进行专业的检查,拥有健康的睡眠对于我们的健康是很重要的。

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