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中医精神病医院_经期前后失眠

文章来源:发布时间:2013-03-09 14:28:49了解病情【咨询专家】【预约专家】

中医精神病医院

女性睡眠不足会导致皮肤没有光泽,出现黑眼圈,严重者会出现内分泌紊乱的症状。因此,睡眠对于女性来说是非常重要的。生理结构来讲女性的睡眠影响其生理环境及生活质量。经期前后部分女性会出现失眠多梦的症状,有的是暂时的,有时因为调节不当会加重失眠多梦的现象。下面,钱氏中医精神病医院专家为我们进行讲解。

首先女性的生理变化,每个月的经期影响睡眠,它是女性先天的存在,劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支,加上经期变化会产生焦虑症,造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要,中医常论:睡而得安,心安血足,健之身体。睡眠可以保证体力的恢复,心情随着睡眠的良好也会有了改善。人们常论“心毕气合”此话就是有了良好的心情气合为血。所以女性生理周期睡眠很重要。

女性年轮的变化也是女性生理,心理变化长大的生理表现,随着年龄的增长,人的性格,体征,行为产生了很大的变化,人的睡眠质量更是变化的更加明显。并伴有偏头性状的头疼等。此外年龄周期睡眠失调症就加明显;入睡难,遇事不能入眠,心理疾病不能入眠,家庭琐事不能入眠;当然随着人的成熟,人的心态有了大的变化,但神经细胞的确产生了敏感性,加上生理的变化,追求质量的要求越来越高,所以睡眠上的问题成了人群的普发症。由于睡眠不好,身体体质下降又有过度劳累和心理负担,皮肤粗糙,失去光泽,失去自然的弹性,产生水肿现象发生,这是内分泌失调所致。只要有良好的睡眠和心理调整,对女性变化的劣症就不会明显。

女性不健康的睡眠,自然会造成睡眠质量不佳,及时进行调节,远离失眠,一觉到天亮。

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