中医治疗抑郁症
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精神病医院讲解治疗失眠的偏方

文章来源:发布时间:2013-03-09 11:22:33了解病情【咨询专家】【预约专家】

大家都知道,对于一些疾病而言,民间存在一些偏方,可以治疗疾病。那失眠的偏方都有什么呢?长期失眠的朋友,该如何有效的控制失眠呢?如果失眠情况比较严重,需要施用药物进行治疗,但是因为药物的相互作用以及药物依赖反应,因此要避免长期使用。下面,请精神病医院讲解治疗失眠的偏方。以下是治疗失眠的几种小偏方,长期服用,有助于治疗失眠。

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1.酸枣仁粥:酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用,适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

2.甘麦枣藕汤:莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐3克。将小麦洗净,泡水1小时;红枣泡软,去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开,再加莲藕小火煮软,最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用,特别适合气色不佳的失眠者。

3.百合莲子粥:取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神,适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

另外,日常生活中,每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠,直至额头有些小虚汗为佳,可用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。适当的保持饮食营养,经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足,发虚。

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