中医治疗抑郁症
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中医讲解女性为什么会经常失眠呢

文章来源:发布时间:2013-03-09 09:59:50了解病情【咨询专家】【预约专家】

 女性朋友属于特殊的群体,由于女性特殊的生理和心理特征,心理状态调节不及时,是特别容易出现失眠的现象的,女性失眠对于女性朋友的身心健康会有很大的影响,对于女性失眠现象的发生我们该如何更好地进行一下对待呢,为什么女性会经常失眠呢,下面让邯郸钱氏中医精神病医院的专家来详细的为我们解答一下吧

女性为什么会经常失眠呢

(1)昼夜生活节奏的紊乱:

乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

(2)睡眠环境因素:

有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。强光、噪音、炎热、寒冷、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、蚊子、臭虫、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。

(3)昼夜生活节奏的紊乱:

乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

(4)梦的影响:

从印象深刻的梦境中醒转,尤其从恶梦中醒转,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。

(5)精神疾病:

情感性精神病、精神分裂症、神经症以及其它各种精神疾病,都常存在失眠症状。

(6)昼夜生活节奏的紊乱:

天天晚上值班影响了睡眠,导致精神变差,从而失眠。

出现了失眠现象一定要注意自己身心状态的调整,一个积极乐观的心态是很重要的,注意保证正常的作息时间和饮食习惯也是非常重要的,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,0310-6500000,祝您身体健康

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