中医治疗抑郁症
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中医精神病医院_失眠的8大原因

文章来源:发布时间:2013-03-08 13:54:09了解病情【咨询专家】【预约专家】

偶尔失眠属于正常的生理情况,如果长期失眠就是疾病了。失眠是最常见和最多发的睡眠障碍之一。失眠会导致精神萎靡,嗜睡,注意力减退,思考困难,反应迟钝等。下面钱氏中医精神病医院专家介绍失眠的原因有环境、生理因素,疾病与药物副作用。

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下面具体讲讲失眠的八大原因:

1、精神刺激:重大的精神刺激如亲人死亡、夫妻离异、公司倒闭、股票起落、地震天灾等,造成情绪不稳定、失落、惊慌,久久不能平静,以致夜夜难眠。

2、日节律紊乱:人们“日出而作,日入而息”,该清醒的时候清醒、该睡觉的时候睡觉,这就是人类的睡眠-清醒周期,以一天为一个周期,又称“日节律”。一些人的习惯特殊,造成日节律的紊乱,如夜猫子。

3、精神疾病:如忧郁症病人常伴有失眠,特点是清晨2、3点醒来,再也难入睡。躁狂症病人晚上根本不想睡觉,精力无穷,有时幻听,与神鬼沟通。还有焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人,也会失眠。

4、原发性失眠:并不存在身心疾病,通常是先天操心型的人,容易紧张、焦虑,平时睡眠品质也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,形成慢性失眠,即使压力消失了,香醇的睡眠也不再复得。

5、生物钟错乱:生物钟是控制人体节律的“看不见的手”,一旦发生错乱,调整回来需要一段时间。如大小夜班轮值的工作;或出国旅游穿梭不同纬度。

6、刺激性饮料:茶、咖啡等刺激性饮料会扰乱正常睡眠。酗酒久了会影响正常睡眠,同时伴有头痛、流汗、心悸等不良副作用。

7、药物副作用:西药如类固醇,有些人服少量会失眠,大量则精神异常。气喘药如支气管扩张剂使心跳加快,兴奋神经而睡不着。另外毒品如大麻、海洛英、安非他命,会影响脑胺、兴奋中枢神经,产生失眠、幻觉。

8、对失眠的恐惧:有的人对睡眠的期望过高,认为睡不好,身体上易出各种毛病,这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力。

在失眠调节的时候,应该保持一颗积极向上的心,尽早咨询医生,做专业的治疗。

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