中医治疗抑郁症
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中医讲解压力大导致失眠的类型

文章来源:发布时间:2013-03-07 09:58:32了解病情【咨询专家】【预约专家】

 随着社会压力的加大失眠的朋友也越来越多,过大的工作和生活压力,往往使很多人没有办法进行身心状态的及时调整,就容易出现失眠的现象,出现失眠现象是十分令人苦恼的,对于日常生活中由于压力大导致的失眠现象我们该如何更好地进行一下缓解呢,压力大会造成哪些类型的失眠呢,下面让邯郸钱氏中医精神病医院的专家来详细的为我们解答一下吧

压力大失眠类型

1、慢性压力型失眠症

原因一般包括身体因素和感情因素,例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果,酒精和毒品是主要的问题。

2、加重压力型失眠

环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安.眠.药。

3、短期压力型失眠症

原因包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调,短期压力型失眠症患者如果不以为然,很可能发展为慢性压力型失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

由于压力导致的失眠,一定要注意自己身心状态的调整,不要给自己太大的心理负担,一个积极乐观的心态是很重要的,注意保证正常的作息时间和饮食习惯也是非常重要的,注意加强一下身体的锻炼,增强一下体质,有助于睡眠质量的改善,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家.祝您身体健康

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