中医治疗抑郁症
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中医讲解失眠患者的内心表现有哪些

文章来源:发布时间:2013-03-05 10:27:56了解病情【咨询专家】【预约专家】

 在如今社会人们对失眠越来越敏感,可是很多人不知道如何调节失眠心理障碍,晚上失眠原因有环境、工作、生活等因素,失眠会引发患者的疲劳感、全身不适、无精打采、头痛、注意力不能集中,失眠影响到人们正常生活和工作上,如果不了解失眠任其发展就会导致其它精神疾病出来。失眠患者的心理表现有哪些,下面让邯郸钱氏中医精神病医院的专家来详细的为我们解答一下吧

失眠患者有哪些内心表现

失眠患者心理表现

1、冲突心理:有的人受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

2、自责心理:有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。

3、梦有害心理:不少自称失眠的人,不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会再做梦,这种“警戒”心理往往影响睡眠质量。

4、害怕心理:人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

5、期待心理:是指期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。

出现了失眠现象一定要注意自己身心状态的调整,一个积极乐观的心态是很重要的,注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,0310-6500000,专家会为您详细解答的,祝您身体健康

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