中医治疗抑郁症
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精神病医院的专家讲解对于失眠你了解多少

文章来源:发布时间:2013-03-05 09:48:06了解病情【咨询专家】【预约专家】

 关于失眠,你又知多少?很多人对失眠认识不清,有的明明已经是很严重的顽固性失眠了,却仍旧以为是普通的失眠;有的只是偶尔的失眠,却因为过多担心以至于真成了失眠患者,关于失眠,你到底了解多少?怎样才算失眠,失眠的原因有哪些,失眠的危害有哪些,失眠如何治疗,你知道吗?下面让邯郸钱氏中医精神病医院的专家来详细的为我们解读一下吧

失眠知识你了解多少

一、怎样算失眠

1、难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。

2、易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。

3、睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。

4、有上述一种表现且起床后有困乏,头脑不清,甚至有头疼、头晕等现象,而且持续时间较长,影响工作和生活的,在临床上可诊断为失眠。

二、失眠原因

1、身体上的疾病会造成失眠。

2、生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。

3、心理因素,如焦虑,不安,情绪低落,不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障碍疾病也会造成失眠,如神经衰弱,抑郁症,精神分裂等。

4、洗胃会引起失眠。

5、一些食品和饮料也会导致失眠,如茶,咖啡,可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。

6、对失眠的恐惧也会引起失眠。

出现了失眠现象一定要注意自己身心状态的调整,一个积极乐观的心态是很重要的,注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的,注意加强一下身体的锻炼,增强一下体质,有助于睡眠质量的改善,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,0310-6500000,祝您身体健康

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