中医治疗抑郁症
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中医治疗失眠症专家介绍失眠原因

文章来源:发布时间:2013-03-04 14:23:11了解病情【咨询专家】【预约专家】

邯郸钱氏中医院是治疗精神疾病的著名专科医院,中医治疗失眠症的专家介绍说,临床上失眠的发病率是很高的,导致失眠的原因也有很多,常见的有:

中医治疗失眠症

①精神因素造成失眠;②躯体疾病造成失眠;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;③年龄因素引起的失眠:年龄越大失眠发生率越高;⑤其它原因引起的失眠:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围吵闹,过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为:入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。⑥因失眠原因而留下的身体并发症主要是男性朋友容易引起早衰,免疫力差,前列腺炎等,女性朋友则是有精神衰弱和衰老提前等等,身体质能差,皮肤暗淡,卵巢老化等一系列疾病。

在日常生活中,能快速入睡的方法有很多种,重要的是要选择适合方法,常见的快速入睡的方法有:首先,要创造好的睡眠环境,你的卧室必须安静、黑且暗,这是快速入睡的必要条件;其次,凉爽的温度有助于入眠,所以恒温器也要好好调节。开窗或使用电扇对室内空气循环有好处,也有助于快速入睡。其次,晚上可以根据自己的喜好随便做点什么,以使在心理上做好入睡的准备,如读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生,或者冥想一会都可以。再次,晚餐特别需要注意,每天过量的咖啡因,即使不在睡眠时间发挥影响,也会导致睡眠不规律。另外,无论太饱或者太饿都会干扰睡眠,所以晚餐特别需要注意,别在临睡前吃大餐,或者饥肠辘辘不得入眠。

失眠情况严重建议使用中医治疗失眠症的方法,详情可联系我们在线专家。

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