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精神病医院的专家解读失眠偏爱女性的原因

文章来源:发布时间:2013-03-04 09:21:06了解病情【咨询专家】【预约专家】

 为什么失眠会偏爱女性呢?失眠现象的发生在我们的日常生活中是十分常见的,由于女性特殊的生理和心理特征,心理状态调节不及时,就特别容易出现失眠现象,对于女性失眠现象的发生要及早的进行改善,注意心理状态的调节,为什么失眠会偏爱女性呢,下面让邯郸钱氏中医精神病医院的专家来详细的为我们解读一下吧

失眠偏爱女性的原因

失眠偏爱女性的原因:

1、一般女性在第一来月经、怀孕或进入更年期和更年期后都会变得更加容易失眠,这是因为:青春期女孩从第一来潮开始就有荷尔蒙的起伏和铁的缺乏,都些因素会影响睡眠。

2、对于有家庭负担的年轻女性而言,工作、家庭必须兼顾,太多责任要扛,繁重的压力让睡眠不足现象几乎成了一种常态。

3、而中年妇女,在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后,生活虽然清闲,却又面临更年期的挑战——荷尔蒙变化带来失眠、心烦种种不适。在经历了中年的折磨之后,年纪越大她们就越睡不着,这与她们因为衰老过程的来临而陷入抑郁或生理疾病影响有关。

一项睡眠方面调查显示,近70%的女性在经期睡不好;而怀孕期间,女性通常会因为恶心、背痛、频繁上厕所等妊娠期反映而不能入睡;在进入更年期,许多女性会在睡觉时出现潮热、盗汗、心慌等影响睡眠质量的症状;

更年期后,呼吸暂停症开始在女人中变得普遍,这样的患者在睡觉时会暂时停止呼吸,尽管有呼吸暂停症的女人通常是超重或面部结构异常的人,但这种疾病也是为什么女人更容易失眠的诱因之一。

对于女性失眠现象的发生,一定要注意自己身心状态的调整,一个积极乐观的心态是很重要的,注意保证正常的作息时间和饮食习惯也是很重要的,注意加强一下身体的锻炼,增强一下体质,改善一下睡眠质量,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,0310-6500000,祝您身体健康

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