中医治疗抑郁症
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精神病医院的专家讲解儿童失眠原因及治疗

文章来源:发布时间:2013-03-01 09:39:50了解病情【咨询专家】【预约专家】

 失眠现象已经成为我们的日常生活中一种十分常见的现象,有的时候由于学习和工作压力过大,心情烦躁,心理状态调节不及时,表现在睡眠上,就容易出现失眠的现象,近期研究发现,儿童失眠现象已经成为一种十分常见的现象,儿童正处于生长发育的关键时期,失眠现象的发生对于他们的身心是十分不利的,该如何更好地进行一下缓解呢,下面让我们来听一下邯郸钱氏中医精神病医院的专家对于这一问题的解答

儿童失眠原因及治疗

中医治疗失眠,是通过利用纯中药的生物活性,且有效滋养修和修复大脑皮层组织,活络改善脑部血液循环,使大脑皮层松弛,脑细胞由兴奋转为抑制,使人进入睡眠状态,并加深睡眠深度,提高睡眠质量。

环境因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。

睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

睡眠恐怖:4~12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈,认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

生理因素:过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

此外,食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍。

儿童失眠的表现主要有:入睡困难、睡中转醒增多和早醒。儿童失眠的治疗一般不主张给孩子服安眠药,而以生活调理以及心理安抚为主。治疗措施包括如下

心理治疗,给失眠患儿以关心和安慰,向其解释造成失眠的原因,说明失眠并不可怕,是可以治愈的;解除失眠的诱发因素,宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱,促进睡眠。

对于孩子的失眠状况,家长也是有很大的责任的,家长平时要注意让孩子保证正常的作息时间和饮食习惯,养成一个良好的生活习惯,创造一个温馨安静的入睡环境,对于孩子的睡眠也是十分重要的,平常要注意让孩子多做些运动,疲劳有助于孩子更好地睡眠,可以有效地改善孩子的失眠状态。希望每一个孩子都可以健康快乐的成长,有一个好的睡眠。希望以上信息,能够对各位有所帮助,如果还有什么疑惑,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,专家会为您详细解答的,祝您生活愉快

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