中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 中医治疗失眠症

钱氏中医精神病医院_失眠的食疗

文章来源:发布时间:2013-02-28 14:26:04了解病情【咨询专家】【预约专家】

我们离不开一日三餐的饮食营养,食物摄入的同时不仅能让带给我们身体能量,某些营养元素对于一些病症也能够起到很大缓解作用,比如失眠。哪些食物对于失眠的治疗有着不错的效果呢?今天中医精神病医院专家带大家一起走进文章,看看我们神奇的食疗对于失眠有着什么样的效果。

中医精神病医院

自古就有“食为天”的说法,可见食物对我们的重要性有多大。合理的饮食对治疗失眠有着不错的辅助效果,它可以有效改善失眠患者的睡眠。说到这里可能有些人不理解,为什么饮食可以帮助睡眠呢?这要从困意的产生说起。困意的产生需要我们体内有足够的血清素,而我们的脑神经在制造血清素的时候需要大量的色氨酸,因此饮食中适当补充色氨酸有助于我们的睡眠。

那么哪些食物可以有效补充色氨酸呢?专家建议每天临睡前喝一杯牛奶。牛奶中含有大量的色氨酸,可明显抑制大脑兴奋。睡前饮上一杯温牛奶,可使你早入梦乡,并且不用担心有副作用。经过研究发现,失眠患者每天在睡前喝一点淡醋水是也是有助于睡眠的,这是因为食醋吸收入血液后使血液呈弱酸性,有利于人体产生“助眠物质”——血清素,诱人入眠。

除了牛奶了食醋之外,蜂蜜也可以有效促进睡眠。而且蜂蜜还具有美容养颜的功效,长期服用对失眠多梦、心慌气短和头晕健忘都有一定的疗效,神经衰弱患者和失眠者临睡前口服15克蜂蜜,大多可促进其睡眠,可谓一举多得。

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");