中医治疗抑郁症
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怎么治疗心悸失眠

文章来源:发布时间:2013-02-28 09:26:14了解病情【咨询专家】【预约专家】

 失眠现象在我们的日常生活中是普遍存在的,工作压力过大,心理状态调节不及时就容易出现失眠的现象,失眠的发生和我们的心理状态有很大的关系,心情烦躁不安,内心不平静,有的时候对于睡眠质量的影响是很大的,心里边事情过多,胡思乱想,思想不平静,也是特别容易出现失眠现象的,由于心理状态的调节不及时,心悸失眠现象也是常有发生的,怎么治疗心悸失眠呢,让我们大家来一起了解一下吧

怎么治疗心悸失眠

一:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实:当我们觉得不感兴趣和无聊时,血压会降低,精神萎靡,非常想睡觉。相反,当我们专心致志时,我们感觉不到疲劳。因此,专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

二:睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效……

以下建议,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗。

三:中药调理

黄芪,其味甘而温、归脾胃,为补气之要药,具有益气健脾、扶正固本,枸杞子味甘性平归肝肾,补肾益精;黄芪、枸杞子二药相须为用补后天之脾胃,益气血生化之源,滋先天不足,以添精生髓,共为君药;人参、白术补气健脾增强君药化生气血之源,正所谓有形之血不能自生,而生于无形之气也;女贞子、何首乌助枸杞子补精生髓,固先天之本,当归助君药益气生血,符合血为气母;精血同源之理论,此六药为臣药。大黄苦寒通肠,木香理气醒脾、与补气养血药配伍,使之补不碍胃,补而不滞,二药为佐药。有益气养血、滋阴补肾、安神补脑、填精生髓之功的参归养血片进行调理。

对于失眠现象的发生,不要有太紧张的情绪,一个积极轻松地心态是很重要的,注意保证正常的作息时间和饮食习惯也是十分重要的,注意加强一下身体的锻炼,改善一下睡眠质量,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么问题,可以在线咨询我们的专家或是拨打我们的咨询热线,专家会为您详细解答的,祝您生活愉快

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