中医治疗抑郁症
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更年期失眠怎么办

文章来源:发布时间:2013-02-25 14:28:55了解病情【咨询专家】【预约专家】

女性到更年期阶段会出现一系列的不适症状表现,尤其是在睡眠上,更年期失眠的情况普遍存在,那么更年期失眠应该怎么办呢?可试试下面的这些方法来调理:

更年期失眠

(1)心理治疗:对更年期女性来说,出现失眠的时候和一个人的心理有很大的关系,所以在进行心理疗法的选择时要注意使用个别心理疗法比较有效。医生和患者进行个别交谈,用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状,促使患者恢复健康,使患者了解更年期是一个正常的生理阶段,对健康影响不大,而且这些症状很快就会消失或适应,从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平,选择适当的内容,使之了解病情,解除顾虑,保持精神愉快,情绪稳定。由于心理障碍的减轻,其失眠症状也会随之减轻。

(2)体育疗法:女性更年期失眠怎么治疗?更年期女性朋友还可以通过参加一些太极等比较感兴趣的运动,来有效的改善失眠状态,恢复健康。

(3)中医中药治疗:更年期失眠症状还可以通过中医中药的治疗方法来缓解女性朋友失眠的痛苦。

(4)药物治疗:更年期女性出现失眠的时候不少患者会采用一些药物治疗的方法来缓解更年期症状,药物治疗的方法主要有镇静催眠药、抗焦虑药以及抗抑郁药。其中以抗抑郁药运用最为广泛,病人服药后不仅睡眠改善显著,而且在短时间内即感到情绪愉快,焦虑减少,且长期服用,无严重的不良反应。

(5)物理疗法:还有一些更年期女性失眠症状比较严重的话,还可以选择一些特定的理疗设备和器械来缓解失眠症状,不过要酌情选用哦。

更年期失眠的情况需要引起我们的重视,一旦出现要根据自己的实际情况去选择调理的方法,情况严重要咨询专业的医生来针对性治疗。

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