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失眠跟贫血有什么关系

文章来源:发布时间:2013-02-23 10:10:54了解病情【咨询专家】【预约专家】

 失眠睡不着觉对于每一个人来说都是非常苦恼的,出现了失眠现象不要有太紧张的情绪,要注意自己身心状态的调整,要及时的进行有效地缓解,失眠现象的发生不仅对于日常生活的影响是很大的,而且对于身心健康的影响也是很大的,近期研究发现失眠现象的发生可能和贫血有一定的关系,这是怎么回事呢,失眠跟贫血有什么关系,下面让我们大家来一起了解一下吧

失眠跟贫血有什么关系

引起人们失眠的因素有以下几种:

1、环境因素:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及过热过冷等。

2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。特别在睡前,如胃痛

3、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

4、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

5、躯体因素:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

血液是流动于经脉中具有调养脏腑形体经络、骨窍和维持正常精神活动功能的液体。而我们所说的贫血就是全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下的一种状态。

血盛则形健,面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活,血盛则神清气爽、思维敏捷。贫血、血不足则精神恍惚、心悸不安。

而且,中医中的血虚是贫血的另一种说法。中医专家也肯定地说,血虚(贫血)的人面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、健忘心悸、精神恍惚,而且还常常失眠多梦。

出现了失眠现象,要注意日常生活习惯的调整,注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的,注意加强一下身体的锻炼,一个健康的身心状态对于每一个人来说都是十分重要的,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么问题,可以在线咨询我们的专家,网址是http://www.jsbyy.com,祝您身体健康

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