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失眠对于青少年的危害有哪些

文章来源:发布时间:2013-02-23 10:01:32了解病情【咨询专家】【预约专家】

 近些年来失眠现象的发生,已经成为一种十分常见的现象,各个年龄的失眠现象都很常见,失眠现象对于人们身心健康的影响是很大的,出现了失眠现象严重的影响着我们的日常生活,甚至对于身心健康都是一种很大的摧残,失眠对于青少年的危害都有哪些呢,青少年发生了失眠现象该如何更好地进行一下调节呢,下面就让我们大家来一起了解一下吧

失眠对于青少年的危害有哪些

1、对于青少年来说,失眠的危害主要是影响青少年大脑的创造思维。据调查显示:24名学生分成两组,测验,结果成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2、失眠严重了对于青少年的朋友危害还包括:使青少年免疫力降低,从而引发一些其他疾病。经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,会导致感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。严重的还会诱发心、脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长响伤口癒合的时间。

青少年出现了失眠现象一定要注意自己身心状态的调整,注意保证正常的作息时间和饮食习惯是非常重要的,不要给自己太大的心理负担,注意加强一下身体的锻炼,一个健康的身心状态是很重要的,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么问题,可以在线咨询我们的专家,网址是http://www.jsbyy.com,.祝您身体健康

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