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哪些职业容易出现失眠

文章来源:发布时间:2013-02-22 15:25:28了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠所出现的群体是有一定的倾向性的,那么哪些群体或者说职业更容易出现失眠情况呢?来看看下面的这些职位及原因:

失眠

1、作家

无眠状态:9/焦虑指数:9

危险指数:7/缺睡指数:8

“我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水,一盏孤灯,稿纸上沙沙作响,文思如泉涌,当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁,因此他们普遍认为晚上较为安静,有利于思考。

2、记者

无眠状态:8/焦虑指数:10

危险指数:6/缺睡指数:8

干记者的就是劳碌命,此话不假。若是遇上诸如赛事、电影节,那晚上就更不能休息,常常是半夜三更随时关注大洋彼岸的一举一动,白天又要及时整理得来的第一手消息,往往几宿下来熬得双眼通红胡碴飞长,仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更是睡不着的典型,夜幕下不但明星活动频繁,隐蔽起来也更容易,若是抓到出入酒店夜总会的独家暧昧镜头,既养活了自己也养活了一干八卦小报。

3、演员

无眠状态:9/焦虑指数:9

危险指数:5/缺睡指数:9

对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭,通常连续十几天为赶拍戏进度睡不饱觉倒是家常便饭,不仅要在夜晚赶拍“夜景”,在晚上补拍白天的戏份也常为之。所以不要奇怪为什么有时电视上的女演员的脸白得像涂了一层白垩粉,那是为了遮盖熬夜冒出的痘痘和熊猫眼所致,也不要奇怪探班时发现裹着军大衣正忙里偷闲呼呼大睡的演员们,他们在拍戏时的睡觉时间实在少得可怜。

4、设计师及创意人

无眠状态:9/焦虑指数:10

危险指数:2/缺睡指数:9

画设计图、构思创意是件费时费力的工作,数据、坐标还是操作,每个细节都不能出错。他们常常连夜奋笔作画,破晓时分倒头呼呼大睡,答曰:灵感来了就不想停,干这一行的没什么时间观念。关键是想破头后,第二天早上往往就得去交提案。

如果你是从事以上这些工作的,那么建议你多了解一些有助于睡眠的方法,学会自我调理,避免失眠情况的出现。

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